Грядущая ночь, с 18 на 19 января, пожалуй, самая чудесная в году: в праздник Крещения Господня происходит водосвятие.
Вода во всех источниках приобретает особые свойства и становится целебной. Люди идут за ней в храмы, набирают из кранов, в проруби. Самые отважные ныряют в ледяную купель.
Так было всегда. Однако в этом году традиция будет нарушена: в селе Кизильском традиционное массовое купание отменяется, во-первых, из-за пандемии, во-вторых, из-за ужесточения требований МЧС, согласно которым иордань должна быть оборудована тёплым вагончиком, деревянными сходнями, плюс соломку постелить нужно. В частном порядке купание, конечно же, не возбраняется. Однако нужно соблюдать все меры предосторожности, так как у части людей окунание в ледяную воду может вызвать проблемы со здоровьем. Лучше проконсультироваться с врачом, а также соблюдать следующие рекомендации:
• за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;
• перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;
• одежда должна быть простой, чтобы её можно было просто снять и одеть;
• в воду заходить нужно постепенно, не резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;
• максимальное время нахождения в воде не должно превышать 1 минуты, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;
• с головой окунаться не рекомендуется: сосуды могут резко сузиться, это приведёт к резкому снижению температуры и шоку;
• если вы почувствовали, что не сможете самостоятельно выйти из купели, обратитесь к окружающим за помощью, а при ухудшении самочувствия обратитесь к врачу;
• выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;
• после купания хорошенько разотритесь полотенцем, выпейте травяной или ягодный чай.
Будьте здоровы!
Татьяна ИВАННИКОВА.